Et si le changement durable ne passait pas uniquement par la réflexion… mais par le mouvement ? Avec Autohypnose en Mouvement, j’ai souhaité réunir trois dimensions essentielles du mieux-être : le corps, le souffle et l’esprit. Trop souvent, nous cherchons à résoudre nos blocages uniquement avec le mental. Nous analysons,
Nous vivons dans un environnement qui encourage l’immobilité. Travail sur écran. Déplacements motorisés. Temps libre… souvent assis. Peu à peu, le mouvement quitte le quotidien. Il devient une tâche à planifier. Une case à cocher.Parfois même… une source de pression. Et pourtant, le corps n’a pas changé. Il a toujours
Il arrive que certaines phrases tournent en boucle : « Je ne suis pas capable », « Ce n’est pas pour moi », « Je n’y arriverai jamais ». Pourtant, ces pensées sont souvent de simples croyances construites avec le temps. Un petit exercice utile : lorsque quelque chose vous