Activité physique et le stress
Le Mouvement avec un grand M.Le stress ne s’arrête pas quand la journée se termine. Il reste dans la respiration.Dans les épaules. Dans la mâchoire. Dans le sommeil. Quand l’alerte dure trop longtemps, le corps ne sait plus redescendre. Burn-out, fatigue nerveuse, épuisement…Ce n’est pas un manque de volonté.C’est un système nerveux bloqué en mode […]